樂動就是鍛練保健內功、運動等種種項目，以強健身心靈的細胞組織器官，增強抗體素的免疫力，使生理上、心靈上治療或預防各種病症。

        舉凡非生物性疾病或發病中的疾病，都可用運動來治療、挽救和維護健康。因而，「生命在於運動」、「運動即醫療（藥物）」、「人生在世都有兩個天然的醫生，自己的左腿和右腿」、「身體活動增進心靈健康」、「每個人缺少運動，都會損害健康，而運動和有規律的身體運動，都可以養生保健」。這些銘言禮讚運動，鼓勵人持續終身運動，可保持個人最佳狀態，才能享受生命，人生更具意義。

許樹淵
　

現　職

•國立台灣師範大學體育學系名譽教授

專長領域

•田徑、排球、橄欖球、體操、運動生物力學、運動科學選材、運動教學法、運動訓練智略、運動指導法、運動賽會管理、運動科研寫作法等二十二門學科

著　作

•運動科研寫作法等三十五本專著

•運動學文獻四百餘篇

榮　譽

•96年教育部推展學校體育終身成就獎、木鐸獎

•國立台灣師範大學第八屆傑出校友

•教育部傳炬園丁

•台灣百年體育人物誌學者

第一章　人體生命

第一節　人體生命的組成

第二節　人體生命雷達

第三節　人體生命的能量系統

第四節　身心靈的生命內涵

第五節　生命在於活動

第二章　運動醫學保健

第一節　健康檢查

第二節　健康的標準特徵

第三節　身心靈的健康

第四節　健康狀態行為

第五節　運動保健及個人衛生

第三章　樂動─身心靈保健的自我監督

第一節　運動鍛練項目的選配

第二節　運動負荷的測定方法

第三節　樂動─掌握適宜的身心靈負荷

第四節　運動保健的營養衛生

第五節　睡眠保健

第六節　體重控制

第七節　不良嗜好的調適

第四章　常見的身心靈保健運動

第一節　膈呼吸

第二節　臥　功

第三節　靜坐功

第四節　站　功

第五節　氣　功

第六節　拍手功

第七節　徒手體操

第八節　瑜　珈

第九節　步　行

第十節　慢　跑

第十一節　太極拳

第十二節　全民健身路徑

第十三節　休閒自由車

第十四節　休閒球類運動

第十五節　游　泳

第十六節　按　摩

第五章　常見運動性疾病的防治

第一節　過度訓練

第二節　低血糖症

第三節　肝臟疼痛徵候症

第四節　血　尿

第五節　昏　厥

第六節　中　暑

第七節　腦震顫

第八節　肌肉痙攣

第九節　運動性月經失調

第十節　運動性貧血

第十一節　溺　水

第十二節　凍　傷

第十三節　潛水病症

第十四節　運動性疲勞的消除

第十五節　膝部損傷防治    

第十六節　肩部損傷防治    

第十七節　腰背痛防治

第十八節　人工呼吸法

第六章　運動器官疾病的防治

第一節　眼睛的防護保健    

第二節　皮膚困擾的防治    

第三節　關節炎防治

第四節　骨質疏鬆症防治    

第七章　內臟器官疾病的防治

第一節　氣　喘    

第二節　血液膽固醇    

第三節　高血脂症

第四節　貧　血    

第五節　高血壓    

第六節　腦溢血    

第七節　心臟病    

第八節　動脈硬化

第九節　心絞痛    

第十節　心肌梗塞

第十一節　冠心病

第十二節　肝硬化症

第十三節　糖尿病

第十四節　腎臟病

第十五節　癌　症

第八章　心理保健

第一節　焦慮的管理    

第二節　抑鬱的管理    

第三節　心理壓力的調適    

第九章　樂動對身心靈終身保健

第一節　兒童期的身心靈樂動保健    

第二節　少年期的身心靈樂動保健    

第三節　青少年期的身心靈樂動保健

第四節　青壯年期的身心靈樂動保健

第五節　中年期的身心靈樂動保健    

第六節　老年期的身心靈樂動保健