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體適能是全身組織器官效能的外在表現，為日常生存活動、運動、作息的基礎。良好的體適能，代表著健康活力；不良的體適能，是一種身體功能衰頹的跡象，顯示出來的一種警訊，需要去重視、維護。其加強的方法是藉由合理的運動來改善提升。同樣地，工作及運動效率低弱，也顯示了體適能的下降。而體適能與運動是一體兩面的，相互提升，共同衰減，為身體健康程度的最佳指標。
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台灣省彰化縣和美鎮人
學 歷 •國立台灣師範大學體育學系52年畢業 •國立台灣師範大學體育研究所第一屆畢業 著 作 •運動技術教學法（師大書苑印行） •運動生物力學（合記圖書出版社出版） •運動科學導論（師大書苑印行） •運動生理心理學（師大書苑印行） •運動訓練智略（師大書苑印行） •運動科研寫作法（師大書苑印行） •運動賽會管理（師大書苑印行） •健康與體育概論（合著，師大書苑印行） •運動教育學（合著，師大書苑印行） •運動訓練醫學（合著，師大書苑印行） •體育運動原理（合著，師大書苑印行） •卓越體適能（師大書苑印行） 任教科目經驗 •體育、人體生理學、田徑、排球、田徑論、人體運動力學、人體運動力學研究與實驗、運動力學實驗、運動技術指導原理、體育測驗與統計、體育資料處理、論文寫作、運動戰術戰略研究、運動心理學專題討論、運動教練科學專題研究 •運動教學研究、運動技術分析、運動科學概論、運動技術模式分析、運動科學選材、高級運動訓練法、運動技術專題研究、體育原理、運動教練學、運動科學特論 榮 譽 77年度教育學術團體聯合會木鐸獎 86年度教育部體育學術研究專案特優獎助（田徑論） 96年度教育部推展學校體育終身成就獎 97年度國立台灣師範大學傑出校友
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第一章 緒 論 第一節 前 言 第二節 體適能的意義 第三節 體適能發展史 第四節 體適能的內涵 第二章 我國體適能政策指標與願景 第一節 前 言 第二節 先進國家的體適能政策 第三節 中華民國體適能政策指標 第三章 體適能的生理機轉 第一節 前 言 第二節 體適能的生理機轉 第三節 心肺循環機轉 第四節 骨骼肌力機轉 第五節 感覺神經機轉 第四章 體適能要素的生理機轉 第一節 前 言 第二節 神經系統的調節作用 第三節 心肺耐力 第四節 肌力與肌耐力 第五節 瞬發力 第六節 速 度 第七節 反應時間
第九節 身體組成 第十節 平 衡 第十一節 敏捷性 第十二節 協調性 第五章 健康體適能的生化機轉 第一節 前 言 第二節 能量系統 第三節 營養物質能量
第四節 肌肉收縮的能源生化機
第六章 運動體適能的生化機轉 第一節 前 言 第二節 運動時的供能系統 第三節 運動項目的能量代謝特質 第四節 運動訓練方式的代謝特點 第七章 健康體適能與運動體適能的關係 第一節 前 言 第二節 健康體適能 第三節 運動體適能 第四節 健康體適能與運動體適能的關係 第五節 體適能商數 第八章 體適能的自覺強度觀念 第一節 前 言 第二節 自覺運動強度觀念的內涵 第三節 自覺體適能強度的身心觀念 第四節 自覺運動強度的評量 第五節 運動者的自我體適能感覺和教育觀察 第九章 體適能運動處方 第一節 前 言 第二節 運動處方的發展趨勢 第三節 運動處方的要素 第四節 體適能運動處方的要素與變數 第五節 訂定體適能運動處方的原則 第六節 擬定體適能運動處方 第七節 體適能常用的處方運動 第十章 體適能運動訓練的效果 第一節 前 言 第二節 短期的訓練效果 第三節 長期的訓練效果 第四節 運動訓練效果的存續 第五節 停止體適能運動訓練後的負面效果 第十一章 體適能測驗診斷與訓練 第一節 前 言 第二節 體適能測驗項目擬定的依據 第三節 體適能測驗項目的擬定 第四節 國家體適能測驗項目與常模 第五節 體適能測驗結果的解釋 第六節 體適能的診斷與訓練 第七節 體適能訓練適應的診斷與調整 第十二章 我國國民體適能測驗基準之訂定 第一節 前 言 第二節 辦理經過 第三節 測驗執行之過程 第四節 結 果 第五節 國民體育獎章標準之訂定 第六節 總結與建議
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